2026.02.28 星期六
11:22 茉莉 下雨的台東，山腰有一層水氣環繞，很美！
11:50 露水 路上的木棉花也很美
但路上的「心情」更美
因為等一下又可以跟大家一起玩了😆
我跟爸爸的吵架時的約定
我跟爸爸今天也要寫作業，寫吵架應變策略作業😅
主題1下次吵架時，二個都在生氣的時候怎麼辦
先拿一張暫停牌，然後看同不同意
同意就各自去做自己當下生氣時最想做的事情
不同意，再列出幾個選項
1.表達出自己的心情，去找出自己當下除了生氣還有什麼情緒
2.如果只剩下生氣的情緒就先暫緩
所以暫停鍵提出後，若不同意，不同意的程序有這些（忠憲說）
主題2
別人等你等10幾分都沒有生氣
可是你等別人幾分鐘，就會生氣
媽媽：（溫柔的）請問我們現在可以來討論第二個主題了嗎
爸爸：（和善的）可以
媽媽：你同意這個陳述嗎
爸爸：同意
媽媽：有要抗辯嗎
爸爸：沒有 。
認罪
2026.03.01
01:42 露水 我們實在是太厲害了
竟然不知不覺中就聊到1:15吔
而且今天還是笑到肚子痛吔
謝謝警界陳漢典和如如的真實笑果呈現
完全不用講稿 不用彩排 實境秀的表露日常的真實對話，本來很氣憤的當下感覺卻變成很好笑的回憶😂😂😂
01:52 露水 那幾句經典台詞真的是太好笑了
但我只記得「你現在是在邀功嗎？」這句
冰箱找不到東西的那3句忘記了😂
02:10 淑芬露水🙋寓·琳👧 更謝謝雲雀和茉莉今天能這麼信任我們
把你們內心底層的在意表達出來
大氣層也覺察到我沒有覺察到的吔
你們二個都有進步，都帶著勇氣，平和的表達出你們的這些在意
如如一向果斷的作風也直接切入核心—放下歷史的過去的包袱
還安排了作業—一起去吃早午餐
我們很期待聽你們的作業分享喔
謝大師的「心安 一切安心淨 淨土淨」的安心轉念方式也讓我們在憤怒來襲時有一個緩衝的思考按鍵，避免自己的情緒直接被杏仁核綁架
總之，今天大家的討論都讓我的心中歡樂滿滿，不只做夢也想笑
還充滿感謝和感動啊(好棒)
昨晚,我們的讀書會就是在這個空間
晚上是有著靜謐的氛圍
白天是這樣的通透，坐在屋裡卻有如坐在戶外的閒適感
這麼美好的空間，也難怪我們每次在這空間的讀書會結束後，好像都被這裡的美好注入了滿滿的能量
22:24 露水大家都平安到家了哄，謝謝你們又讓我有愉快的二天的鹿野時光
心靈充滿滋養
頭腦有滿滿的幸福感
大家晚安(顏文字)
