尋常上班日的做早餐時光--1110412
上班日的早上時間，我竟然有這麼多的能量，日復一日的，可以每天做一樣的事情--做早餐，可以每天做這麼多的事情--備料，我自己實在很佩服我自己。
一定要來一次好好的紀錄我到底做了什麼好事，就以今天為例子吧！
111年4月12日 星期二
早上5:20的鬧鐘，5:30起床
今天的飲品是豆漿 主食是蔬果鮪魚蛋吐司
1.盥洗
2.裝酸性水二杯，每天清潔電解水機，順便讓兄妹倆漱口
3.裝一壺水加溫加熱
4.先倒500cc，邊忙邊喝
5.拿冷凍黃黑豆退冰、冷凍黑木耳、冰箱的冷凍黑木耳
6.沖淨9個瓶子
7.再澆1500 cc的溫開水，
8.拿鮪魚沙拉材料：蘋果、芹菜、洋葱、紫高麗菜、鮪魚、檸檬
9.燒開廚餘鍋子並洗淨昨晚洗剩下的餐具
10. 蘋果、芹菜、洋葱、紫高麗菜切成丁
11.加紫蘇油、糖、檸檬汁、胡椒粉、薑黃粉
12.打4顆蛋，並把蛋殼的蛋白用小姆指刮乾淨
13.把麵包放入盒子中烤約10分鐘
14.洗生菜、切番苆、蘋果，再加一些蔓越莓
15.煮一鍋水，放入冷凍的黃豆黑豆、冷凍黑木耳、昨晚的五穀米，煮至滾沸
16.舀2匙"31穀粉"，2匙"8穀粉"，2匙黑芝麻，加入15的料
17.打豆漿
18.加7.的熱水至果汁瓶滿
19.分裝成9瓶。蓋上瓶蓋，4瓶放家裏，5瓶放保溫袋，帶到學校和同事分享
20.烤吐司
21.煎蛋，煎完把蛋放入烤箱中的吐司上保溫
兄妹倆再自己組合鮪魚沙拉、生菜。
22.邊等蛋熟邊洗果汁本，剛用的器皿
25.再裝一次水，加溫，帶到學校喝
06:38 準備上班 去學校站樁
1101115(一)
尋常的一天
早上5:10起床
趕快把昨天已經準備好的水果拿出來
有慧玲給我的芭蕉、蘋果，微風市集的紅龍果、
三和市場的小顆橘子，野狼媽媽的紅心芭樂，
先切塊放進果汁機
再放好市多的冷凍的莓果和黃金果
還有燙過的花椰菜菜葉、玉米鬚，
接下來是準備主食的部分
把盒子分成三盒
因為我168，沒有吃早餐
1.把好要烤的麵包放進盒子裡面
2.昨天晚上準備好的糖心蛋
3.我自己種的蘿蔓洗一洗，蕃茄切一切
大概六點，就把這件事情就定位了
然後在上廁所、打果汁、再把麵包放進烤箱、澆個花，
就騎著小黃腳踏車出門了
結果騎到全家才想到好像忘了關烤箱，
想說打電話叫婕琳關
結果發現隨身包包也忘了帶
沒有手機，沒有一卡通
只好騎到春水堂那邊趕快再繞回家
要回家拿再去搭捷運，今天肯定站不到30分的樁了
於是換成開車
6:38開車出發
早上紅綠燈很順，6:55就到學校了
但要進學校側門時，又因為學校要施工，不能從側門進來
趕快再繞回學校大門口進校門
還好友萍的先生願意讓我進來，我就不用繞到後面的操場，再大老遠從那邊走進教室了，這樣可能就少了10分可以站樁，還有我的車子可能就要在那邊曬一整天的太陽了。
早上才兩個小時就發生了這麼多事
現在我先練腿功，然後開始站樁是7:07-7:37
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