1100120（三）
休業式
星期三晚上大概9點多和楊爸爸去高師大跑步
跑了6圈走一圈
晚上紅酒牛肉:
迷迭香紅酒燉牛肉
牛肋條煎出油
放入洋蔥 紅蘿蔔 芹菜炒
加紅酒整瓶
加馬鈴薯 蕃茄 芹菜葉 迷迭香(剛剛在和平路買的) 月桂葉
1-1.5hr
1100121（四）
寒假的第一天，雄中上鐘穎老師的故事心理學的課，和楊爸爸、 琳一起去聽，還有如、玲、衡媽、茉莉，還有允、威也來聽了，真是熱鬧的一堂課。
買了早餐直接在教室吃 ，聽的時候頭腦被撞了好幾下 ，對於小王子的故事有了不一樣的體會，以前都是片斷的覺得裡面的字句講得都還蠻有道理的，但今天天鐘穎老師把整個故事串連起來後 ，鐘穎老師覺得這個作者有病，看起來好像也是。
不過，我的理解是這樣的:老師說到他覺得有2點悲哀的結局，其1是小王子這樣子的故事竟然可以熱賣，讓他覺得很悲哀 ；但我心裡面覺得小王子會熱賣的原因不盡然全因為他悲觀式的結局，因為從我的角度來看，我對於小王子的整個脈絡其實是一知半解的，只是對於他裡面的某些話深富哲理而感到認同 ，不過今天聽完終於老師說的後，我認為那些很有哲理的話，從脈絡上來看其實是負向的 ；但如果單獨來看，卻很有哲理；就好像老師說盲人摸象一樣，我摸到的這個地方他是一面牆壁，但他其實是大象的肚子，原來有很多事情的全貌，其實我也不曾看清楚，不明究裡啊！
下午跟苿莉去中街吃了湯圓跟米糕，再買一下東西，回家時已經快3點了，然後練個功，4點多苿莉回家。我睡一下，再把今天的晚餐稍微處理一下：熱紅酒牛肉、昨天的飯、洗青菜，6點去載洋爸爸回家，再煎澎湖土魠魚、切水果。吃完晚餐8:30游泳
1100122（五）
寒假的2天
七樓鄰居昨天又送來蔓越莓吐司
早上的早餐
早上問寓幾點要載他去 蓮潭會館
他說12點
跟我原本計畫的9點不一樣
那今天的行程要全部重新安排
於是我趕快去煮紅豆湯下午可以帶去給秀敏喝，給他補一補
11點10再拿不鏽鋼盒幫兄妹倆買個便當
回家裝好紅豆湯，就載寓到蓮潭會館
看著寓的背影走進去蓮潭會管的那一剎那
我知道，接下來他會有多麼精彩充實而難忘的四天
來不及拍下他的背影
那就把我的祝福跟感動和他的背影一起化為文字吧
接著要直達學校旁的水果攤買蘋果
因為上星期期末考考卷出槌的事情
我立馬去買了蘋果送給同事
也留了幾顆自己吃
哇塞，蘋果真好吃，裡面還有蜜
所以這次要去看秀敏和班上的學生佩瑜
我就想說可以買這個蘋果給他們吃
到了攤位先掃視一下，還好，雖然來得有點晚，但是還有一盤上次買的那種蘋果
數一數有24顆
結帳姐姐依舊叫我全買，
平時我的一定說吃不完，只買幾顆
但是今天是求之不得啊，
我立馬說好
結帳姐姐便宜賣我說900元
後來老闆，也就是我以前的學生說算我800塊，我真是太開心了
便宜100就好開心啦，
覺得我真是好心有好報呀，
今天不但可以買到蘋果而且還更便宜；
還有3盒剩下的櫻桃，小姐也說賣我150元/盒，
剛好兩盒可以送給他們兩個，
自己留一盒，
今天真是好運氣啊
感恩呢
我再買3顆梨子200元，
一顆大顆紅龍果共1500元
然後就查了校務管理系統佩佩家的地址
到了佩佩家一看
這好像是秀明家附近 再看秀敏傳給我的地址和佩佩家的地址真的在同一條路上，只是不同巷，這也太巧了吧
因為佩還不太想會客， 所以我把水果放佩家門口，
就去秀明家了，然後聊天聊到3點半左右
上車時才發現，
對吼今天琳6點還要上英文家教，
我得算準時間5:45以前去MPM接她
所以4:30就要送她到教室
還好離開秀敏家的時間剛剛好
今天的英文課有4個人一起上，
感覺比較熱鬧，
7點多茉莉也過來一起聊天、練功，
因為啄木鳥在道明附近上課，
茉莉看到英文家教，也希望啄木鳥可以一起來上，所以家教下星期又變成5個人了。
1100123（六）
放寒假的第三天
早上7點20開始站樁
站樁時想跟寓說我以前遇到媽媽突然中風的很痛、很苦的故事，
告訴寓苦是會讓人成長的 ，
不要怕苦，或覺得苦對自己有害
也不要擔心
而是去接受這個苦，
接受後反而會有更寧靜的心情 ，
但如果排斥這個苦，
心情會更紛亂煩雜 。
大概也是因為星期四鐘穎老師說的苦的概念，
讓我有這層體會
我也聯想到最近這幾年吃的苦，
大概就是那時和楊爸爸對教養的理念差很多，加上自己也不太會接青少年的招， 也太不尊重楊爸爸的想法了，
家裡三個人常常吵吵鬧鬧的，
那時的苦，
也變成一種養分
讓現在的自己更懂得應變和珍惜。
雖然最近偶爾還是會有些小苦
例如期末卷拿來當平時卷
或者是偶爾跟老公小小的吵架
但鐘穎老師的那席話，
讓我深深認同和理解
也對深度心理學有了像是開啟第一頁的期待感覺
鐘穎老師對佛洛依德即將有更多的說明
以前我對佛洛依德不太能苟同
但人家畢竟是大師 我不能苟同的淺見只能在心裡想
直到最近看到大腦改變的書
書中提到佛洛伊德對人的大腦有根源性的治療效果，
讓我重新想對佛洛伊德的學說認識，
而這次鐘穎老師想從佛洛伊德的角度探討深度心理學，
我心裡也躍躍欲聽。
1100124（日）
放寒假的第四天
翔寓去參加模聯的活動，於是我們帶著婕琳去銘宏和濟華開的店走走
大概5點才出門
到銘宏的店時已娙6點了
他們已經打烊了
I-Bun和我想的不一樣，我以為銘宏和濟華是開麵包店，今天來到店裏，才知道原來是餐廳。
雖然打烊了，濟華還是招待我們吃晚餐，他們的一雙兒女--品和群也在廚房裏面幫忙張羅，
真是感動，吃完，和他們夫妻倆聊聊，大約7點多回家，也訂了10+1盒禮盒。
1100125（一）
放寒假的第五天
早上6點20開始站樁 上大號 再繼續站到7:20 練腿功到7:30
簡單的準備個早餐給楊爸爸吃 再打個豆漿
楊爸爸出門後，趕快整理一下客廳，準備迎接雅茵來我們家吃早餐
早上和雅茵聊天聊到快2點，再小睡一下，快4點婕琳說他肚子餓，於是我用麵線一起吃，然後哥哥就說橂聯活動結束了，要我去載他回家，我就去開車去蓮潭會館也順便載皓允回家，路上哥哥一直睡,他說昨天晚上和建中的學生一起去生態園區夜遊，早上5.6點才回房間，然後開始剪影片，都沒有睡覺，連說晚上要吃老四川,他也沒有力量高興呢。
大概5點半回家，再切個水果,等楊爸爸6點半回來，我們就去吃老四川吃大餐了。
1100126（二）
放寒假的第六天
早上睡到7:20
來不及站椿了 趕快準備早餐
本來早餐想放生兄妹倆讓他們自己去吃
但他們希望我買回來
所以就快速幫他們買了三明治
泡了雅茵給我的咖啡給楊爸爸喝，我自己則喝了半杯咖啡，昨天吃太飽了今天來一下輕斷食吧，中午再吃就好。
今天和青、曼 、琨坐火車要去看惠美在屏東的新家，所以楊爸爸載我到火車站，我踏著悠閒的步伐走到火車站，先買到枋寮的票,再等著坐9點20分的火車。
我LINE給青砡說我已經買票，在火車站準備等火車來了，結果青砡說是到佳冬，不是到枋寮， 而且直接用一卡通進車站就好，還可以打9折，真是烏龍一場。
青要我退票再刷卡進站，我說我己經刷票進站了，就當成是捐錢給火車站了。
我坐了那麼多次到台東、花蓮的火車，每次都是買票進站，早上楊爸爸就跟我說坐火車也可以用一卡通，我還回說我知道，但到火車站後，我就想說火車又不知道我要坐到哪一站，怎麼用一卡通啊，也沒有問人，就逕自去櫃台買票，後來青砡說只要坐電聯車都可以直接一卡通，因為是算哩程數。這我才恍然大悟。
回程時就跟著她們刷卡進站，只要71元，和早上買的89元的票差了18元，18元學到刷一卡通進站的經驗也很特別啊！
惠美的新家真的好大，好嚮往這樣的感覺啊， 但是這麼大的房子要整理起來還真的是很折騰啊，想想現在的家雖然小，可是整理上就沒有壓力，在市區對現在的我也省時許多， 事情真的是有一好就沒有兩好 ，最後還是喜歡自己的選擇最好。
中午我們一起在佳冬的一家小餐館吃飯，吃完再坐火車回高雄。
我就騎著Ubike，趕在3點30分之前到野狼媽媽的倉庫取菜，4點回到家裡，今天真是充實的一天啊，然後就趕快做晚餐囉。
今天的晚餐很快速而豐盛：昨天老四川吃剩包回來的高湯，再加了剛在野狼媽媽那邊買的高麗菜、大白菜，南瓜、青花筍，冰箱的菜頭、燙波菜，還有老四川的麻辣豆腐 土魠魚 妍希媽媽送的滷肉……
晚上本來要去游泳，但因為哥哥在雄中野夢幫忙，想說他那麼辛苦，回家還要吃冷掉的，不如我們今天改成去高師大跑，等哥哥回家剛好我們也跑的差不多，就可以幫哥哥熱菜,不然去游泳回家都快11點，後來楊爸爸又說不然去雄中跑步,真是好主意。
於是我們就去雄中跑步，準備載寓，我們也賴跟哥哥說我們在操場跑步喔，直接來操場找我們就好，結果竟沒有載成功。
因為哥哥趕著回文化中心和朋友有約，也因為野夢臨時取消明天的出隊，大家都很難過，哥哥便在野夢耽擱了很多時間陪學弟們一起梳理情緒，所以連親自跟在操楊上跑步的我們說一聲都沒有的狀況下，就趕快騎Ubike回文化中心，怕朋友等太久，但卻不怕我們等，呵，從另一個角度想，哥哥對我們還真是信任啊！
真是有意思的經驗，我雖然載不到哥哥，但覺得沒有關係,他一定是有什麼急事，不然也不會連我們來載他都會選擇去騎腳踏車，平時他可是巴不得我們可以去載他的。
不過楊爸爸有一些不開心。
1100127（三）
寒假的第七天
早上準備的是昨天下午從媽媽拿菜回家時順便去帕薩提那買的起司麵包，加蛋 ，加在野狼媽媽買的生菜，還有雲雀的果醬加好市多的黑莓果醬， 還真好吃呢！
也打了果汁，果汁很濃稠，可能是因為放的高麗菜纖維太粗了。
今天早上開始整理相片，從10點多整理到快2點，才整理了100年的後半年，傳到手機相簿。
因為要去寶昇書局買送給薇珊孩子玩具，所以就出門去寶昇買玩玩具後，再去旺來興買想要做的檸檬塔啊 馬德蓮啊 磅蛋糕的模具。
挑了好久，最後買了6個做檸檬塔的模子和一片做馬德蓮的模子。
晚上去游泳。
1100128（四）
寒假的第8天
今天早上去雄中上 故事心理學
早上還是起的晚
今天的早餐是生菜吐司夾蛋
抺上雲雀的桑葚果醬加上好市好的黑莓奇亞籽果醬
營養又好吃
再打果汁
好喝又營養
早上打的果汁可以順便拿給一起上課的朋友們吃
但是到雄中後,發現忘了帶,殘念
上完後先陪楊爸爸回去上班，我再開車回家拿早上出門時要帶給苿 如 玲 衡媽喝卻忘了帶的果汁
然後我再騎Ubike去 中央公園他茉莉一起會合，去好市多
買了2760元的東西，其中有三個鳳梨酥是想要寄給dodo下音跟聖瑞的
買完後苿莉載我回家，大概4點多，我想說晚上可以煎牛排，於是我又請苿莉載我去自立路泳琦肉品店買牛排
結果老闆真是熱情太多話了，等我買完牛排再回到文化中心已經快6點了
所以牛排也沒有派上用場晚上 ，就帶著哥哥去接楊爸爸，本來想說去吃喜洋洋，後來在路上看到不老壽司,,想說上星期六晚上和楊爸爸阿伯和婕琳去吃幕府壽司,翔寓參加模聯活動沒有吃到,今天剛好可以帶他去吃，於是'臨時改成去吃不老壽司
妹妹則和舒去吃飯吃完再去上魔法利沙的英文課
我們在吃不老壽司時和哥哥聊了很多話，諸如下次如果有事情不讓我們載要跟我們說一聲，或者是 跟他說讓爸爸媽媽載多好，又快速，而且我們又不會干涉你和朋友相約，下次你可以考慮看看喔。
也跟哥哥聊了他最近跟這個好的朋友的事情,担心他又受到第二次的挑戰，提醒他還是有這個可能性，你有準備好，就和朋友當好朋友吧，哥哥說他自己知道，叫我們不用替他擔心。
很陶醉於這樣的跟哥哥聊他的心事的時間。
今天的故事心理學講到是陰影，收穫仍然很多。
1100129 (五)
寒假的第9天
早上也是大概睡到7點20起床
準備楊爸爸的早餐
今天是法國吐司,所以很簡單,再切個水果就像早餐店一樣豐盛了。
等楊爸爸出門,我便開始馬不停蹄的繼續整理電腦上面的照片,
後來兄妹們起床了,我便叫他們自己煮早餐,
我一邊整理廚房,一邊教他們怎麼打蛋在碗裡面，放多少油，再把土司放在平底鍋裡面，煎到兩面金黃，兩片吐司都煎好了，再把起司片放在吐司上，然後兩片吐司夾起來，蓋上蓋子悶一下，讓起司片融化，這樣子就可以了。
然後我又趕快去整理電腦的照片，我想把手機裡面的影片跟照片存到電腦裡，今天用充電線連接電腦跟手機，發現手機裡面的檔案都可以在電腦裡面秀出來，我很開心，因為這樣子就可以很方便地把手機的影片存到電腦裡了。
我先從錄音檔開始存 ，邊存錄音檔，邊吧這幾次鐘穎老師上課的內容傳給朋友們，接下來我準備要找影片，但是一直找不到，時間也來到快12點了，我等等要先去幫琳影印下午上英文課的資料，再順便買糖等一下要做布丁。
買回來後，我便開始準備做布丁，大概1點多布丁做得差不多，後我便開始繼續整理照片，但後來發現照片手機裡面的影片跟照片怎麼都不見了，當時覺得很著急還打電話問以前的房客毓璟怎麼辦？
璟說可能是因為電腦病毒的關係，他請我重開手機再看看，我後來手機重新關掉再開機,影片跟照片還是都不見了。
以前都是21 G左右的現在只剩300多m，一開始心情還是有點失望， 後來想說也罷。
以前自己都沒有辦法斷捨離，覺得捨不得，就一直留在手機裡，手機空間常常都很緊，都很滿，要拍照要存東西或者是要下載APP都常常會遇到沒有辦法下載 。
現在，手機自己相片影片都不見了，也剛剛好吧，省得我捨不得刪啊。
不過兄妹倆 比較倒楣，因為沒有午餐吃，當我發現我的影片跟照片不見時心裡實在是很亂也沒心情幫他們買午餐，兄妹倆就自己去處理了。
在懊惱中繼續整理相片，才整理101年的相片而已,時間一下子就來到4點了，時間過得好快啊， 5點苿莉來我們家看昀上第一次的英文課。
6點半去球場載寓,去澄清路深海魚湯吃晚餐然後去打鼓，利用寓打鼓的時間,我和楊爸爸再去老師家坐一下，9點再回去再寓回家。
苿莉則留在我們家看他們上英文課，剛好也可以幫我把布丁在他們下課時拿給又睿，她還把我們家的碗都洗完了，看到那些被洗完的碗，真是太感動了。
1100130（六 ）
寒假的第10天
早上7點半起床就想說先去整理那些相片，等下次有空再傳到手機的相簿。
接著他們陸續起床了， 我們大概10點半出門。
到銘宏和季華的店—i-bun吃早午餐，點完餐後，我去廚房裡面幫忙 ，本來預計2點左右回家， 楊爸爸要幫銘宏用台灣pay，結果弄得不是很順利，到4點才處理好 ，大概4點左右回家 。
回程時想說把跟季華訂的禮盒順便拿去給阿貝就要回家了，因為兄妹倆出門時就問我們什麼時候要回家， 他們很想趕快回家；可是到了阿貝家時，兄妹倆又說那不然在阿伯家再繼續追劇，對我和楊爸爸來說當然好呀，可以順便跟最近遇到生命困頓的阿伯聊聊天 。
於是我們就決定繼續留在阿伯家， 他們看他們的電影，我們跟阿貝聊天 ，再去買晚餐回阿貝家吃，一直到9點半才回家。
對楊爸爸來說，是無心插柳的安心之夜，可以好好的和他哥哥聊聊天。
好吃、愉快、又溫馨的台南之行。
1100131 (日)
寒假的第11天
早上上太極拳上到11點
回家載寓去吃黃家牛肉麵，妹妹在家和心彤一起上日文。
吃完飯回家休息一下，3點去屏東班上太極課，大約4點40分離開，先順路送禮盒去宜寧家，跟宜寧推薦她和邵子一起來練太極，他們竟然完全沒有考慮就答應，真是太開心。
可以跟朋友一起成長學習，一直是讓我很快樂的一件事。
再回家載兄妹倆去陽明路深海魚湯吃晚餐，吃完載寓去上英文課後，便開始繼續送禮盒：給君、森姐、利老師 ，然後載婕琳回家，再送給衡媽、茵、昭， 加上給婆婆的、給大伯的、 梅的 共10盒。
練太極、陪孩子吃飯、送禮的一天，真充實。
1月31日早上高雄班身體分成兩半 左半部不動又跨開一二右手剛好在右胯處手掌面朝前 二手走在中間不是拳頭在中間三首長轉動的源頭 肩膀先晨間先鬆然後大手臂年轉小手臂轉 拳頭 放開
後退時先開胯
下午屏東班 依靠 是肩膀靠屁股不要突出去 靠的完成式中心落到永全然後從右手掌先提起右手肩膀沉下去右手指就會往上肩膀在沉下去手指在網上到鼻子的高度手不是彎曲起來若不是肩膀沉下去手可以升很高但肩膀沉下去帶動手指往上的話最多就只能到鼻子處就上不去了
1100201 (一)
寒假的第11天
早上6點半起床，先站樁，站到一半又想上大號，老師書上說站樁時不要忍著想如廁的感覺，於是先如廁，再繼續站到7點半，然後準備早餐。
和楊爸爸一起吃完早餐後，就開始吸地板，包一下要送給豆豆、晟睿、夏英的鳳梨酥等待宜官他們來。
10點半左右他們來了，還有斌斌和小菁，看到斌斌的打扮真是讓人印象深刻，好特別的孩子啊，戴著端端正正的領帶，穿著整整齊齊的衣服，對照我的隨性到有點邋禢的穿著，對他還真不好意思呢。但宜官說這是他平常的穿著，真是讓我非常的驚訝。
和宜官聊聊天，斌斌和小菁一直在看著書，到了12點多我帶他們去春水堂吃午餐，我順便去郵局寄包裹給接待的學生們，宜官人真的很好，還堅持要幫我提三盒鳳梨酥。
到了郵局，發現我也沒有帶卡片來，其實應該是說寓要去幫我買新的卡片，還沒有買過來。因為寓覺我用的卡片太舊了。所以我也沒有辦法寄，於是我又提著三盒鳳梨酥回春水堂。
吃完飯後，我本來要帶他們去楊老師的書店，離開春水堂時，剛好碰到寓在等公車要去雄中附近找同學，晚上順便去哈佛上數學課。
但宜官開到楊老師的書店前不能停車，還要找車位，小菁晚上還要上課，再找車位怕太晚回家，於是他們就先回家了，我則在書店，想要把錢拿給楊老師，然後在那邊看看書等楊老師，拿錢給楊老師後，接著大概3點半，淑梅也過來了，我們在我家聊到5點左右。
晚上琳跟舒去買金國排骨，我們吃完便當大概8點多，本來要去運動的，但楊爸爸說晚上就去夜間郵局寄包裹，整個郵局滿滿都是人，好多人要寄包裹，等到大概9點半多，終於把豆豆、晟睿的包裹寄出去了；但沒有夏英的地址，也聯絡不上夏英，所以就沒有寄了。
晚上10點多夏英打電話來了，那時大概是他們的早上點多，原來我們打給夏英時還太早，她還在睡覺，真是太抱歉。
我們又跟夏英聊了一下，夏英說她現在回到北部的學校，今天正要開始上課呢！還說她和同學一起住……寓還用英文跟夏英聊天，講我覺得寓的英文真好 。今天11點半才睡覺。
1100202(二)
寒假的第12天
早上準備完早餐
8:30去高師大郵局再寄一盒鳳梨酥給夏英
騎ubike 到雄中上榮格的工作坊
早上理論 下午沙遊
4:00下課
騎ubike邊回家邊買明天的早餐-包子
買鮮奶 高粱……，邊餓的沒力，邊吃包子
5:00開始洗手做羹湯
9:30跟楊爸去一新書局買地圖
10:00去高師大跑步
很學生生活的一天
1000203(三)
寒假的第13天
早上一樣悠閒的騎著ubike 去雄中上課
今天下午是用沙盤來解夢
很快的
又下課了
準備回家煮飯了
1100204(四)
寒假的第14天
早上寓本來要去打籃球，後來說腳痛不能打，所以便跟著我們去雄中上鐘穎老師的深度心理學的第四堂課。
上這堂課是我很期待的時間，因為有許多好朋友一起上，而在這堂課程裡面我也對老師所講的內容有很多的安心和理解。
11點，我先載寓去四維國小，濶別許久的怡勻老師召喚他們回學校開同學會，要訪問他們戲劇教育的經驗還有吃吃喝喝餐敘。
在校門口還看到怡勻老師騎著歐兜拜，前面放著滿滿的披薩跟飲料，為了這群孩子的午餐奔波，心裡真感動，很謝謝怡勻老師的款待。
回到雄中，12:17分上完課後，我再載楊爸爸回土銀上班，再去接苿莉、美玲、慧如和玉米她們去吃土魠魚羹，吃完載玉米回家，我們再一起去香蕉碼頭那裡吃豆花、聊聊天，大概4點回家。
然後接到寓的電話說他要和早上開同學會的同學繼續續攤去吃晚餐，於是我就又跑去找苿莉一起聊天，我們在建國國小邊走路邊講苿莉的一些困境，還有分享我的曾經驗的困境的轉變過程。
接著我就去載楊爸爸然後跟他一起去吃清粥小菜，吃完回家游泳。
載爸爸的時候，讓他等了4分鐘，他很不開心，又開始質問我怎麼去找朋友聊了這麼久，而且還沒有回家洗衣服，我聽了不太爽快，但我還是很忍耐沒有說什麼 。
(楊爸爸一開始說今天他關門，不知道會不會捉帳，有可能會比較晚下班，後來又打電話跟我說大概6:30或40分就可以去載他，但我的頭腦想說楊爸爸關門時常遇到捉帳，他都很晚回家，今天他又這樣說，我的腦袋就已經設定楊爸爸會比較晚下班，即便他後來再打電話來說大概6點半就可以去接他，我也認為那是參考值，所以就等他再打給我時，我才過去接。
以後遇到這種狀況，我就不能當成參考值了，要當成標準值。)
後來他氣比較消以後，我問他說；┌我發現好像你等別人的時候都會有情緒出來。┐雖然楊爸爸沒有回答什麼，但至少我反應了他帶給別人的感覺，讓他以後有機會去覺察自己的情緒是如何產生的。
中午吃飯時玉米問我說阿德勒根深度心理學有什麼不同？
這個問題我也有想過，但沒有想通，又忘記曾經想過這個問題。
今天玉米這樣問，我又就開始仔細地去思考：阿德勒跟深度心理學一個感覺比較單純，一個感覺比較複雜；但它們都有異曲同工之妙，阿德勒講的是尊重，還有接納、不批判、不論斷，而這個尊重我覺得根深度心理學的陰影有關係，因為當我們不接納自己的陰影的時候，我們就會因投射而看別人不順眼，會產生論斷、批判，很難和自己和解：但當我們接納了自己的陰影之後，也就是和自己和解，我們自然會有更寬濶的心去接納別人，也就不會去論斷和批判別人了。
1100205(五)
寒假的第15天
早上7點起床，盥洗一下。
大概7點半開始打果汁，做早餐給楊爸爸吃，8點05楊爸爸出門之後，去7-11買雞蛋，去管理室領了玲送給我的無毒棗子跟在野狼媽媽那邊買的食材，提著好重的三大袋回樓上。我繼續做早餐，準備等一下給琪吃。
因為家裡剛好有火鍋肉片和洋蔥，早餐就變得很豐盛，有生菜，有蛋，還有蕃茄和洋蔥豬肉。
和琪邊吃早餐，邊聊天，櫻桃司機通知我貨到管理室，我又去管理室收了6盒訂的櫻桃和二瓶紅酒。
12點多琪離開了，我走路去影印店印婕琳她們晚上要上課的資料
回家後， 又把三盒櫻桃拿去管理室冰，然後休息一下大概2點多開始準備晚餐 。
正在準備晚餐時，高老師打電話說她和吳老師送茂谷來了，我又帶著琳去樓下領茂谷。今天真是收到了一堆要過年送禮的水果啊。
難得有充足的時間煮晚餐，剛好他們今天上英文， 我請那幾個上英文課的孩子都留下來吃，所以煮了一大鍋的咖哩。
7:40我們吃完晚餐，他們還在上英文，我和楊爸爸帶寓去打鼓，然後我再跟楊爸爸去找老師，順便拿櫻桃送給老師，祝他們新年快樂，大概9點半載寓回家，去租"全面啟動"，想找這二天的時間看。
回家後
又看到茉莉送的紫蘇油
還有一盒棗子，原來又是舒媽媽送的
再把今天新鮮到貨的茂谷拿去給雲海
拿一些水果給婆婆
回家後，精神還是很好，可能是剛剛在老師家喝的茶讓我12:00了還很有精神洗晚上的碗
忙了一個下午，還要自己洗碗，哥哥看到我在洗碗，還問我今天誰洗碗，我說今天沒有排洗碗日，他接著說：┌星期二妹妹洗，星期三他洗，星期四爸爸洗，那星期五再換妹妹，洗星期六再換他洗……。┐
不管之後有沒有這樣輪，我都很感動哥哥這樣跟我說了。
1:00睡覺
1100206(六)
寒假的第16天
大概7點半起床，起床後本來要站樁，但是幫學妹的問卷傳了一些LINE的朋友，傳到9點半，才開始去準備早餐，所以準備的有些匆忙。
10:30載婕琳去上鋼琴課
12:00回家
約1:30 去吃爸爸一直想吃的黃家牛肉麵的海帶， 結果海帶沒有了，後來我們跑去吃陳圓，點了好多菜，吃得好飽，費用也很飽1500元左右。
吃完把櫻桃拿給弟弟，我們就去義大買東西了。
我跟琳逛了幾家服飾店，結果我買的衣服比琳還要多，我買了三件，她只有買兩件，寓則在Nike鞋店逛了很久很久，買完後他們又看到匡威鞋店，兄妹倆各買了一雙鞋子，若我年輕時應該也是跟他們一樣，對這種鞋子很嚮往，他們買了回家應該很開心吧。
6點多我們就回家了， 順路買了晚餐：買摩斯漢堡等了好久，然後再去買春捲、大腸包小腸和米粉，回家邊吃晚餐邊看全面啟動， 看到11點半，洗澡看個書，睡覺。
很悠閒的一天，又很充實的度過了。
全面啟動裡讓我印象最深的一句話：你的思考會影響你的人生。
星期五晚上在老師時，老師家也講了這句，當時我心有戚戚焉，非常的認同。
1100207(星期日)
大寒假的第17天概是7點半左右起床LINE了一下，邊叫婕琳起床。
9點多再載琳去上MPM ，然後買他們的早餐回家後，忘了做什麼，11點多又跟楊爸爸去鳳山透天房出租布條，先去之前先去跟賣鳳梨的老闆買了一顆陸160園的蘋果，各個買兩顆，還有買葡萄跟橘子，拿去送給鳳山的租房客，楊爸爸布條綁反了，楊爸爸又重綁綁到1點40分左右才去吃黃家牛肉麵，結果海帶今天又太晚來，還是賣完了。回家後再出門去鳥咖啡餐廳，欣賞楊老師帶著婕琳和一些學生的小提琴表演。
午后有這樣的音樂小品欣賞，今天的細胞多了音樂的流動，回家後耍廢LINE了一下大概7點又跟大伯還有公婆去吃屋莎，也討論了除夕要準備的器具和食材，回家後因為冰箱冰了一包菜，門關的有點卡，被楊爸爸發現，他又開始生氣一直唸，還命令我要一定要把菜拿出來，他如果好好說也就罷，但他卻又用很兇的口氣跟我說，而且還一直唸，我後來也忍不住，也理解不到，也對他兇了回去……於是晚上我跟楊爸爸為了冰箱一包菜而吵架，但哥哥跟妹妹真的讓我很感動，他們在一旁用行動研究幫我們二個不成熟的父母緩頰，用尺聽聲音、測距離，來冰箱的門並不像楊爸爸說的那樣，冷空氣會跑掉，兄妹倆用行動力來告訴爸爸他的想法是可以用科學的方式討論的，不需要像我們二個大人一樣花時間在吵架，告訴我們二個不成熟的大人意見不一樣時不要再吵了，就行動吧。
1100208(星期一)
寒假的第18天
7點10分起床，因為寓8點要去打籃球，要先打果汁，再做早餐，好讓他吃一吃再去打籃球， 8點10載他去球場， 然後回家後就開始研究乳酪蛋糕 。
冰箱的乳酪蛋糕期限到2月25號，得趕快做一做，這一研究就研究到11點半，要趕快去買 牛肋條、牛腱，準備今天滷，除夕的時候要帶去狩獵屋吃， 在買牛肉的時候看到干貝，很心動，最後買了一包9顆1000元的干貝。
買完牛肉再去生力美食、聖德科斯買了做布丁的材料還有優格也就是酸奶，這也是今天早上爬文才發現酸奶應該就是優格。
回家後我先準備一些做布丁的器具等寓吃完午餐，我們就開始做布丁。
雖然我做過很多次布丁，但是這次除了示範焦糖如何做以外，其他的過程我只是出一張嘴巴做布丁，老師派的這個作業，讓翔寓很主動的幫忙做布丁，我真的很開心，很感謝老師啊。
做完布丁我去蟬語越讀跟老楊老師聊了一下，到5點我又去買消化餅買完再趕快回家滷牛肉，但我早上拿出來退冰的乳酪，還沒有開始做，等吃完晚餐我又利用吃晚餐的時間，邊用乳酪蛋糕的底邊吃飯，吃完就開始做乳酪蛋糕，一直做到大概9點左右。烤到10點，再把所有有的碗洗一洗，又11點了，
今天又是忙碌的一天。
1100208
參考實不相瞞的乳酪蛋糕的食譜
雞蛋兩顆
檸檬汁13克 檸檬皮
香草夾(我自己加的)
低筋麵粉15克
奶油80克
消化餅200克
酸奶300克
奶油乳酪500克
細砂糖160克(我只放80克)
脆皮部分
餅乾先弄成粉末狀加鹽之花一小撮和粗海鹽奶油分次加入，烤盤抹一層油鋪上烘焙紙，餅乾壓時用杯子底壓。
我沒有冰半小時而是參考其他人的做法直接放烤箱烤
乳酪蛋糕的部分
奶油乳酪提前拿出來， 然後用隔水加熱的方式軟化後拌勻，再加糖直到摸不出砂糖 ，接下來放檸檬汁、檸檬皮，放低筋麵粉，放蛋，最後放酸奶。 烤箱150度烤50到60分，然後打開一個縫隙，靜置一個小時，等完全涼以後再冰6到8小時。
1100209(二)
寒假的第19天
早上7點半起床
打果汁烤麵包給楊爸爸
這樣爸爸出門後 我LINE了一下
再切我昨天晚上做好冰了一個晚上的乳酪蛋糕給兄妹倆吃
刀子泡熱水再切真的很好切
覺得做得很成功也很好吃呢
然後準備煮白木耳的材料
大概快11點出門
拿布丁去慧玲家給又睿，再去捷運站載心彤回家，再去三和市場拿肉，然後再切水果給日文老師和心彤。
這一忙，時間很快就來到12點半，我就去春水堂和美芳在哪邊開始點餐聊天等心彤跟婕琳還有翔寓過來吃午餐。
吃完午餐大概3點多，我要帶美芳回我們家拿了滷的牛腱讓他帶回家加菜，也把買的那盒櫻桃送給他們當新年禮物。
然後休息一下,大概5點半開始準備晚餐。
晚上大概8點多我們就出門去台南，想找雅惠跟他談一談 ，看能不能讓他改變，跟我們一起去嘉義。
去之前我和楊爸爸也已經做好了最壞的打算，就是他可能不理我們或者跟我們講一些氣話， 但是萬萬沒有想到他連見都不想見我們，所以還好子毅有下來幫我們開門，我也趁機跟子毅聊了一下，今天雖然無功而返但至少有跟子毅聊一下。
1100210(三)
寒假的第20天
清冰箱的早餐VS小年夜的大掃除
7:00-7:30晨間盥洗如廁喝水
7:30-9:00腰功腿功站樁
9:00寫信給雅惠 回賴
10:30-13:00清冰箱的早餐
本來預計要去吃吃到飽
但是3個豬隊友
睡到10點多
妹妹還睡到11:30
這樣也好
我有充分時間可以“突然想到”
冰箱還有一些食物
接下來要出門三四天
該把食物清一清了
有豬肉片 生菜 麵包 前天烤的布丁和乳酪蛋糕 一堆水果
12點準備完成
邊吃邊討論等一下大掃除的責任區
好像也沒有什麼 共識
吃完午餐
哥哥去小睡了一下
楊爸爸開始洗碗
我接了比較油的碗
再把碗槽清洗乾淨
2:30大家就不約而同的
各自自動的去認領了
6:30去吃喜洋洋
順便去工商展覽中心的廠拍逛逛
9:30回家 再把櫃子裡的物品歸位
11:30看書準備睡覺
2:00-6:00小年夜的大掃除
晚上去吃喜洋洋吃鍋燒 四個人共點了六大碗 太會吃了
吃完去工商展覽中心看鞋子 襛子
雅好
昨天雖然沒有機會跟你聊聊
但是看到子
我有些驚訝
子變了好多
除了更瘦更帥了
眼神中還有很多的體貼和穩定
可以感覺出你在他身上用心跟堅定的努力
昨天我和忠憲跑這一趟
主要是想親自跟妳表達：我們都很希望你和子還有日文老師能一起去嘉義
聽到你們不去了
我們都很失望
除了是我已經準備好了一些年夜菜，買了很大顆的我自己都沒吃過的干貝
也滷好了牛肉
帶了很多食材
早餐也想好要準備豐富的三明治 起司法國吐司 水果等餐點
還要帶果汁機去現打綜合多穀豆漿
計劃這些食材時
想著的都是我們10個人能一起吃年夜飯的畫面
現在你們不去了
覺得特別的失望
我也擔心子的感受
但是聽到子雖然知道不能去嘉義
但他仍能平靜的說著：“媽媽覺得我們在台南也很自在
以後有機會再跟你們一起去“
我就比較釋懷了
他真的是個很貼心的孩子
忠憲這幾年也改變很多
他不再是那個遇到問題只會用動物腦去思考和情緒表達的他了
我可以了解你和政衝突時你生氣和受傷的心情
因為忠以前也常常這樣對我
當時自己常常想不開
很生氣他怎麼可以這樣對我
很生氣很難過
我甚至心情痛到自己打自己都比較好過了
支撐我能繼續跟他走這麼久的婚姻生活
除了是孩子
還有其實他平時不生氣時也是很有責任感跟體貼的
生氣時他這些優點就全都破功了
但是我又不能改變他的生氣和行為
我也不想這樣痛苦下去
於是在每次他又生氣時而造成我生氣難過受傷的時候
我慢慢的找到了一個可以跟他的情緒共處的方式
首先
我慢慢的理解
他的這些討人厭的生氣行為是他在原生家庭所經驗到的
這些經驗形塑他的生命風格而表達出來的慣性行為
那是他面對自己的壓力或困境時的行為慣性表達
他的生氣針對的是他自己的內心和我做的這件事情讓他過不去
而不是我這個人
有了這一層理解
我就比較不會隨著他的生氣而生氣而難過了
很神奇的是
因為我自己對他的生氣情緒和衍生出來的行為的看法改變後
不但我自己把自己的情緒開關找回自主權了
連忠也慢慢改變了
這陣子看到政意志消沉
我想你應該也很難受
但通常卡在你們之間的鴻溝
可能就只是一個小點慢慢滾成大雪球的誤會
我和忠都很關心你們也想要用我們過來人的角度
跟你聊一聊
如果你不放心忠在場
他也會尊重你的感覺
昨天他也擔心你會有以前的陰影
所以他也便在外面等我
很希望有機會可以妳聊聊
1100211(四)-0214(日)
除夕到初三
1100215(一)
本來今天計畫要去騎腳踏車
但大家有事不能去,只有我們和輝爸可以去,所以最後就沒有成行
剛過玩年,心情也真的在過年,回到家心情又開始不想面對現實,
過年期間心情振盪有多高,現在的心情就掉的有多低,再加上本來約好的要去騎腳踏車,也取消了,看到希媽他們又跟朋友去聚餐,心情更是盪到最低點,
什麼事也不想做,加上楊爸爸也沒有跟我同頻調,他想在家,可是我想出門啊,
因為楊爸爸和婕琳還沒有起床
早午餐就在多一點吃了
和翔寓先下樓去多一點,
結果還要等半小時以上,於是我們留電話先上樓
多一點也很好吃
但心裏一直記掛著2:00還沒有確定的腳踏車之約
一直不安於現在在多一點的和家人一起吃早午餐的小確幸
人真的是常常太貪心了啊
像我現在一樣
不知惜福
平常和豬隊友們不管吃什麼就都很寧靜自得
但今天一直想出去玩
心情很混沌
不能全然的享受當下
吃完後
楊爸爸一邊說著想看電影一邉說我想做什麼就陪我做
我看楊爸爸也不太想騎腳踏車,加上輝爸也取消了
就;帶著落莫的心情在家等楊爸爸修剪樹枝
晚上去買外食租腦筋急轉彎後
回家和寓邊吃晩餐邊看電影
琳去洋城和附中同學吃飯幫育葳慶生了
1100216(二)
今天是過年的最後一天了
明天上班族的要開始上班了
昨天心情和行動都頹廢了一天的我也要開始振作了
早上6:10分就自然醒了
拍個照和大家拜年後就開始練功站樁了
6:45-8:00
站樁(1hr) 拳架
大約9:20 騎車去丹丹買早餐
走在凱旋路這條人行道
人行道輕軌化後變得好美
不只風景美
還有人心美
我發現十字路口顧捷運的都是義交
有了他們
輕軌通行更安全了
回家再切一些水果
吃完早餐
楊爸爸也沒有想出門的打算
於是我就先來打過年的紀錄放部落格了
因為又打了一些細節的部份,如吃雞肉飯的過程,車子在霧中行駛的飄渺感覺
語文造詣還不夠深厚的我想這些語詞就要思考一些時間了
加上楊爸爸一會要我幫忙搬椅子一會兒他又要吸房間,我好逮得盡一些心力,擦一下房間的櫃子,雖然前後不到5分鐘,但是為了我把抺布放在浴台上,他又唸我,要我擦完就要馬上晾起來,
我覺得很不爽快,連這樣他也要唸,我只是想說可能等一下還有什麼地方要補擦,等楊爸爸房間吸完再去晾,楊爸爸則覺得我做事情都做一半,等一下又會忘記去晾.......
結果我才整理除夕一天的資料,就從11點處理到1點多
但完成後,好有成就感啊
剛好這時雲雀打電話來問我們有沒有時間打桌球
真好,今天有機會出門放風了,
1點多和婕琳騎腳踏車回婆婆家吃午餐,真好,有婆婆煮午餐給我們吃,不用再傷腦筋要去哪裏吃
4點出門去,雲雀和苿莉大概5點到
於是我們就打桌球站樁練功到7點多
再帶他們去吃清粥小菜
結果苿莉還請我們吃
她人真好
自己很省,卻對我們很大方
跟我一樣,呵呵
晩上10點就躺在床上準備睡覺了
希望開學後都可以10點就躺在床上了
1100217(三)
早上6:50起床
今天楊爸爸開始上班了
我的楊媽媽廚房也要開工了
今天吃包子饅頭和綜合豆漿
9:00我便到樓下醫美診所雷射脂肪廇
雷了顆加上一片貼100元共1450元
回家載寓去露易莎和同學討論後就回家賴,然後整理寒假日記到現在了
13:24分
2點多和哥哥去吃春水堂，3點多婕琳也過來吃個功夫面，兄妹俩好像不太捨得來春水堂吃飯。
4點和琳去帕買明天的早餐，回家後又繼續整理日記到6點，趕快清昨天答應楊爸爸要清的吸塵器的頭和身體，快7點載琳回婆婆家吃炒米粉，在婆婆家坐按摩,椅，坐完幼稚的兄妹俩也搶著坐，後來爺爺看他們這樣鬧，就做了籤給兄妹倆抽，結果哥哥抽到，妹妹只好甘願的不吵。
晚上本來要去跑，楊爸爸開工的第一天，遇到部攏共的同事捉帳，快8點才回家，在婆家吃完再回家看他一整天都沒有空看的賴後，就10點，我盥洗換臉上的藥完，也10點半，準備睡覺了。
這時楊爸爸又要我整理兄妹倆的紅包，結果二個人都不太清楚自己拿了哪個長輩的紅包的金額，一起核對回憶的結果，發現阿嫂的弟弟竟然各包了2000給他們，我真是又羞愧又感動。
1100218(四)
6點50起床7點站樁，站到7點20寫了一下站樁時想對家長說的一些話 ，然後開始準備早餐。
等羊爸爸出門後又賴了一下，大概10點半出門，去學校把要給微珊的小朋友的禮物拿給她，想說在公佈欄先貼一些，但又想到小朋友們的寒假作業的小書可以貼在公佈欄，那就要等開學的時候才能貼了，所以在學校待了一會兒，整理一下教室後，去買個水果，買肉圓，再把水果拿去給怡伶，然後就回家吃個飯，再休息一下，就繼續整理日記的資料。
晚上煮個晚餐，楊爸爸又烤了烏魚子
吃完烏魚子後我們就去高師大跑步。
今天跑了7圈，一開始跑時，就感覺這幾天沒有運動的細胞好像又醒過來了，身體感覺很舒服。
跑完步，再拉個筋，好舒暢啊。
1100219(五)
早上7點20才起床
因為昨天晚上想睡覺時，起來上廁所，結果在躺回床上就睡不太著了，所以大概快1點才睡著。
起床後也沒有時間站樁了，就先趕快幫楊爸爸準備他的早餐。
然後等楊爸爸出門再LINE一下，我就載琳去文學館跟他同學看書。
接著我去買菜。
今天晚上上英文課，我想說難得我放假在家可以多煮一些，也讓那些小朋友一起吃晚餐。
先去主婦聯盟買了一些有機的菜，再去三和市場買肉。
回家時已經11點了，先開始整理買回來的食材，然後先熬湯，
哥哥大概2點多肚子餓我也利用這些食材煮了一碗麵給他吃，
大概3點再出門去印琳他們晚上上英文課要用的資料。再去買紅糖。
4點文媽媽來我們家拿參考書，順便聊了一下， 然後我繼續煮，大概5點半就煮好了。
今天真的是煮了一整天了，但能在5:30就煮好，真是破了我自己晚餐最早完成的紀錄啊。
晚上本來要載寓去打鼓，但打鼓老師有事情，所以就沒有上課了。
於是我就把乳酪蛋糕乳酪繼續拿來做。大概6點做到8點， 8點20放進去烤，烤到大概9點半左右。
今天又是在廚房真是很充實的一天，從早上起床到晚上，幾乎都在廚房。
看來我以後不需要房子和卧室了,我只需要一間廚房。
1100219
第二次做乳酪蛋糕
7吋 烤箱預熱150度 烤1小時
然後打開一個縫隙靜置1個小時
等完全涼以後再冰6到8小時
脆皮部分
奶油50克
消化餅8塊
餅乾先弄成粉末狀
可以加鹽之花一小撮或粗海鹽
做法：
餅乾壓時用杯子底壓
我沒有冰半小時
而是參考其他人的做法直接放烤箱烤
蛋糕部份
奶油乳酪500克
細砂糖160克 我只用100克
檸檬汁13克 大約一顆 用多一點我覺得更酸更好吃
檸檬皮大約一顆
低筋麵粉15克
雞蛋兩顆
酸奶300克
香草籽(我自己加的)
做法
1.烤盤鋪上烘焙紙(我沒有抺油，直接舖)
2.乳酪蛋糕的部分奶油乳酪提前拿出來，然後用隔水加熱的方式軟化、拌勻，拌到沒有顆粒再加糖。
3.加糖拌勻，直到摸不出砂糖。
4.接下來放檸檬汁、檸檬皮。
5.放低筋麵粉。
6.放蛋，香草籽。
7.最後放酸奶 。
8.烤箱150度烤，烤50到60分。
(參考實不相瞞的乳酪蛋糕的食譜)
1100220(六)
早上7點站樁站到7點42分
楊爸爸起床就幫他準備了早餐
早餐還有昨天晚上做的乳酪蛋糕
感覺好有成就感
吃完早餐後我就趕快準備著要出門去科工館搭火車到台南
結果騎ubike 到台鐵科工館站，竟然沒有ubike 的柱，我只好騎到科工館前面停，再往回跑，
還好，跑到月台時，區間車還在等，等我上車後30秒，區間車就開動了，真是好幸運啊。'
坐火車到台南站後，沛就在火車站口等我和苿了，她說她也研究好Tbike並借好了，然後她帶我們去借。
我們便騎著Tbike啟程了，但苿說她的車很難騎，我想說可能是檔次的關係，於是我跟她腳踏車，但沒有想到一騎，發現是前輪破輪了，我們先騎到附近的機車行打氣，然後再騎到赤崁樓換腳踏車，又騎了10多分，騎到快接近i-Bun的Tbike點，又走了12分，終於到i-Bun了。
下次要騎到台南市政府停，離i-Bun應該比較近。
不過這次騎了台南的Tbike，真的覺得高雄的Ubike好便利又大器，不但據點多，30分鐘內還不用費用，住在高雄真的很幸福啊。
一定要好好的感謝高雄政府為市民的用心和細心。
好不容易到了銘和濟i-Bun店，大概也快12 點 了。
苿看到銘，竟然認識他，對哄，多年前銘和濟也曾跟我們一起露營多次，美好的露營回憶又浮現出來，加上今天晴朗輕盈的women"s心情，又是美好的週末。
3點左右，準備回家了，本來騎完台南的Tbike，回程不太敢領教了，預計搭公車回台南火車站，但濟請銘開車載我們回火車站，真好，有老闆娘和老闆的熱情接送，回程好輕鬆。
和苿走到火車站的第2月台，火車也剛好進站，真是太巧了。
回高雄後，我又馬不停蹄的載琳去中央公園站搭捷運去都會公園，彤邀請琳去她家過夜，美載她們要去吃美食。
我回家過門而不入，因為大伯今天在高雄，婆婆有煮晚餐，我直接接楊爸爸和寓回婆家吃晚餐，吃完又去總圖聽演講。
今天還是很忙碌充實的一天啊。
1100221(日)
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